{"product_id":"coussin-pour-abdominaux-ab-mat-sit-ups-et-hspu","title":"Coussin pour abdominaux - Ab mat sit-ups et HSPU","description":"\u003cp\u003eVoici le coussin adhérent qui augmente le travail des abdominaux de 4,5% pendant les crunches (par rapport à des crunches sans coussin) en préservant votre dos!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePoids et dimensions du coussin abdominaux\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur : 36,1cm\n- Largeur : 28,2cm\n- Hauteur : 5cm de hauteur au plus haut\n- Poids : 476g\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment fonctionne le coussin pour abdominaux AB Mat ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBien souvent, lors de la pratique des abdominaux, il arrive que l'on creuse trop le dos dans les mouvements de descente et de relevé. Cet accessoire vous permet, grâce à son ergonomie adaptée et sa composition confortable, de vous prévenir de ce type de gêne. Le coussin abdominaux se glisse sous le bas du dos pour vous apporter le maintien nécessaire lors de la pratique et son utilisation permet de mobiliser davantage les muscles des abdominaux pendant les crunches !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCe coussin est également confortable dans les postures de gainage !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous avez déjà eu mal aux coudes ou aux avant-bras lors de vos exercices de gainage, cet accessoire s'utilise aussi comme point d'appui stable, pour poser vos avant-bras. Vous ressentirez immédiatement le confort de la composition en mousse compactée du coussin ! Vous pourrez pratiquer vos exercices plus longtemps dans la durée et donc avec plus d'efficacité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVous pouvez utiliser ce coussin pour vos handstand push-ups\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAfin de protéger votre tête et votre cou, vous pouvez positionner le coussin abdo sous votre tête lorsque vous réalisez des handstand push-ups.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous propose une séance gainage avec ce coussin\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance gainage\n3 à 5 tours du circuit suivant, 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour.\nDébutant.e : 20 secondes de travail, 40 secondes de récupération\nIntermédiaire : 30 secondes de travail, 30 secondes de récupération\nConfirmé.e : 40 secondes de travail, 20 secondes de récupération\nLorsque vous terminez l'exercice 1, enchainez sur le deuxième après récupération etc\n- Gainage latéral droit\n- Crunch sit up\n- Gainage latéral gauche\n- Mountain climbers\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe coussin adhérent préserve votre dos lors de vos exercices d'abdominaux et augmente le travail musculaire de 4,5% pendant les crunches. Il sert aussi de support pour vos handstand push-ups.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdaptabilité morphologique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eConçu selon des données morphologiques pour épouser la courbure lombaire du dos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTravail musculaire des abdominaux augmenté de 4,5% pour un crunch avec l'AB MAT.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eVoici le coussin adhérent qui augmente le travail des abdominaux de 4,5% pendant les crunches (par rapport à des crunches sans coussin) en préservant votre dos!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8676194 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":49282200305857,"sku":"4450967","price":4600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/8585\/6193\/files\/pic_1abc450d-9c97-4e19-8b65-1c7434a205d5.jpg?v=1772032521","url":"https:\/\/preprod.decathlon.nc\/products\/coussin-pour-abdominaux-ab-mat-sit-ups-et-hspu","provider":"Testing Decathlon Nouvelle Calédonie","version":"1.0","type":"link"}